Žiedadulkės - bičių surinkti natūralūs vitaminai iš miškų ir pievų gerai nuotaikai ir imunitetui. Bitės žiedadulkes renka iš žiedų, apdoroja seilėmis, suvilgo nektaru ir sulipdytas į gumulėlius neša į avilį.

Žiedadulkių vartojimas: Žiedadulkes rekomenduojama vartoti vieną ar du mėnesius (darant savaitės pertrauką). Jas galima vartoti ištisus metus, ypač rekomenduojama žiemą, pavasarį.

Suaugusiajam norma - apie 20 g per dieną (valgomasis šaukštas). Vaikams iki 3 metų turėtų būti duodama atsargiai dėl galimų alerginių reakcijų. Dienos norma - tiek gramų žiedadulkių, kiek vaikui metų. Kadangi ji turi energizuojančių savybių, geriausia ją vartoti ryte ar prieš pietus.