Kanapių miltai – natūralus netirpių skaidulų šaltinis.
Maistinės skaidulos – tai augalinės kilmės medžiagos, kurių funkcija mūsų organizme gana paprasta – padėti virškinimo sistemai. Skaidulos padeda judėti maistui per visą žarnyną, kurio ilgis, jeigu jį ištiestume, gali siekti net 10 metrų. Skaidulos, judėdamos per žarnyną, sugeria vandenį ir palengvina tuštinimąsi.
Rekomenduojamas skaidulų kiekis moterims yra 25 gramai, o vyrams 38 gramai. Kaip rodo tyrimai, žmonės suvartoja nepakankamai, tik apie pusė rekomenduojamos dienos normos.
Skaidulų nauda:
Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje
Palaiko širdies sveikatą
Mažina cholesterolio kiekį
Sumažina insulto riziką
Palaiko odos sveikatą
Sumažina divertikulito riziką
Sumažina hemorojaus riziką
Padeda, esant dirgliosios žarnos sindromui
Valo žarnyną ir palaiko jo sveikatą
Reguliuoja žarnyno rūgštingumą
Apsaugo nuo vidurių užkietėjimo
Apsaugo nuo akmenų inkstuose ir tulžies pūslėje
Prevencija dėl storosios žarnos vėžio
Palaiko sveiką kūno svorį
